søndag 25. september 2011

Halvmaraton Oslo

Da var to spente jenter klare til en Oslotur :-)

Luksus å ha sjåfør og heiagjeng med innover - tusen takk Mamma og Pappa!

Setter veldig pris på at dere stiller opp :-)

Ekstra moro er det jo etterpå også når man kan få noen billedlige glimt fra dagen!


 


Vi var spente på parkeringsmulighetene i byen denne dagen , men det var ingen problem! AkerBrygge hadde flust med plasser ;-) Vi beveget oss til startområdet på Festningen og håpet på å få med oss målgangen til Dag, men der var det lettere kaos!! Moro å høre at det gikks så bra - imponerende å komme i mål på 3:08:36 med den sesongen han har hatt bak seg. Det er bare helt rått!!











Unni og jeg startet i pulje 5
Løpet startet i fint driv for oss begge, men jeg så jo fort at jeg gikk litt hardt ut. Førtse km ble unnagjort på 4:40, så skjønte jo raskt at jeg måtte prøve å roen litt. Merkelig opplevelse å løpe med så mange. Følelsen av å løpe forbi mange i starten var utrolig god, samtidig som det var litt frustrerende å "danse" seg gjennom mengden av mennesker... Frem til 14km var jeg veldig i rute til en god tid også!
 
     
Her er vi rett etter start











Etter nesten 10km er vi ved AkerBrygge :-)

Jeg var nok en tanke optimistisk før start i dag, men jeg hadde jo Drammen friskt i minne og ville gjerne toppe tiden jeg fikk der. Så med friskt mot tok jeg høyde for det, og festet et 1:45 bånd på armen... Var vel forberedt på at den ville ryke etter 14-15km, men bestemte meg for å gi jernet så lenge jeg klarte...

Unni hadde som mål å komme inn under 2 timer, noe hun klarte med strålende margin :-) Jeg er så stolt av den jenta der!!! Hun løp forbi meg mellom 17 og 18 km i fint driv. En liten stund tenkte jeg at det var jammen bra at du var der nå, da skal jeg prøve å henge på - og det hadde jo vært utrolig kult å komme sammen i mål. Men det funket ikke for meg i dag. Noen km tidligere gikk jeg på en skikkelig smell, og måtte ty til å gå ved ca 14,5km pga hold...! Og etter det ble det i grunn bare flere nedturer, og tiden deretter... Beina ble stive, jeg ble krafløs og steget borte ;-) gikk i noen korte pauser, men klarte å gjøre noe som lignet på løping helt mot slutten igjen!

 
Her er vi ved ca 17km

Utrolig stilig at Unni hadde dagen i dag :-) Her er hun rett ved målgang!


GRATULERER MED EN SUPER TID PÅ 1:52:41

Selv kom jeg i mål på 1:54:55 i dag - litt skuffa er jeg nok over at jeg ikke kom meg under 1:50, men i dag hadde jeg ikke dagen...! Den var i Drammen for 14 dager siden :-)



Alt i alt var det to meget godt fornøyde jenter som kom i mål :-)


Resten av ettermiddagen ble tilbragt i boblebad med et forfriskende glass + pizza med familene våre - det var gulroten underveis...!

http://connect.garmin.com/activity/117011718







fredag 23. september 2011

Siste løpetur før Halvmaraton i Oslo på søndag...

Onsdag ble nok min siste løpetur før det braker løs med nytt løp på søndag. Det er med blandede følelser jeg tenker på denne dagen :-) Kroppen føles tung, men farta på turen er jeg fornøyd med egentlig. Gjennomsnitts tempo på 04:47 er bra til å være meg tror jeg, men får håpe jeg ikke er like sliten etter 5km på søndag for å si det sånn...! Uansett gleder jeg meg til å se kollegaer og kjente!! Og ikke minst til å feire gjennomføringen sammen med Unni når vi er ferdige :-) http://connect.garmin.com/activity/116023393

lørdag 17. september 2011

7,5km på hytta

Fikk meg en liten kveldstur på hytta etter en fin dag i flott høstvær! Gutta har jobba med mi igraver og grøfting langs veien, mens jentene har gått tur i flere omganger :-) Ble bra tempo på løpeturen, 04:55 i gjennomsnitt! Lært litt mer om klokka denne kvelden også :-) hyttenaboen hadde samme, og viste meg hvordan jeg programerte feltene! http://connect.garmin.com/activity/116023381

onsdag 14. september 2011

8,6km i deilig kveldstemperatur!

Var spent på hvordan kroppen ville kjennes ut etter søndagens løp, og må si det gikk overraskende greit :-) Jeg prøvde å fokusere litt på tempo i dag, og jeg klarte deet til en viss grad. Det vil si at jeg holdt igjen litt på flata og i nedoverbakker, også prøvde jeg å holde det nokså jevnt i litt hellinger/bakker. Fornøyd med turen egentlig :-) http://connect.garmin.com/activity/114343677

søndag 11. september 2011

Halvmaraton i Drammen i dag!

Våknet opp til øs pøs regnevær i dag, og lurte tenkte at det ble en spennende opplevelse å skulle løpe 21km i det været...! Men når klokka nærmet seg tolv lettet det faktisk veldig i Drammen by, til og med duskregnet opphørte! Da starten gikk 12.30 var det faktisk litt sol i siktet.
De første km gikk i radig tempo til meg å være, og beina kjentes fine. Målet i dag var selvsagt å slå den forrige tiden som ble 01:49:53! Etter de første 5km var det drikkestasjon, og denne gangen hadde jeg lovet meg selv å være flink til å drikke ;-)
Tempoet holdt seg bra de første 16km, men da ble det litt tyngre gitt! Kjente jeg måtte jobbe litt ekstra med motivasjonen underveis, og beina var tunge til tider. Godt man har viljestyrke :-)
Hvis ikke så hadde jeg nok valgt å gå den siste km, hahaha. Ikke for det. Ble jo veldig glad da jeg så kjente på bybrua som heiet på meg. Tusen takk til dere kjære venner!! Mamma og Pappa dukket jo opp i løypa både her og der, og det er jo alltid like koselig :-)
De siste km var som sagt tunge, og beina flyttet seg av ren viljestyrke - jeg løp det jeg hadde, så klokka kikket jeg ikke på de siste 1,5km. Da det sto 20km visste jeg jo at det ikke var langt igjen, men det føltes langt - og med den vendingen som var ved rundkjøringen føltes det ekstra tungt...! Jaja, men 1km klarer man jo alltid! Og det gikk jo fint denne gangen også det :-)
Dag hørte jeg også de siste meterne der :-) Det var hyggelig! Har faktisk ikke fått med meg tiden hans enda, så det gleder jeg meg til. Hørte Øystein hadde gjort det kjempebra også, så må få en oppdattering snart :-) Jeg kom i mål på 01:48:33, og da viste klokka mi 21,45km. Vet ikke den offisielle tiden enda, men den er nok ganske lik :-) Godt fonøyd!! 01:48:26 ble det visst på meg...
Da har jeg fått med meg tida til Øystein :-) Klasseseier i NM ble det visst! Gratulerer 01:13:29
Og Dag sin tid ble 01:27:30 - Imponerende!
Her er de snille og gode foreldrene mine som alltid stiller opp! Resultetliste: http://www.emit.biz/races/2011.09.11/Drammensmaraton/index.htm

fredag 9. september 2011

Siste tur før Halvmaraton i Drammen på søndag...

Planen var en rolig 5km som en liten oppladning til Halvmaraton på søndag. Må si jeg er ganske fornøyd med å klare å roe ned tempo. Nå skal jeg bare hvile og tenke på alt annet enn løping... http://connect.garmin.com/activity/113053639

onsdag 7. september 2011

Ny pers på tempo i dag :-)

Dette var en morsom opplevelse! Hadde ikke store forventninger til dagens tur, annet enn at det var utrolig delig å få gjort unna treningsøkten før jeg skulle hente barna i barnehagen. At det skulle resultere i ny pers på tempo var jo utrolig kult! Det ble 9km med 04:53 i gj.sn. tempo og det er faktisk en god del raskere enn hva jeg pleier å ligge på. Første gang jeg er under 05:00 på en såpass lang tur, så utrolig godt fornøyd! Jeg begynner å merke noen vondter her og der, så har ikke helt bestemt meg for halvmaraton i Drammen til helgen. Jeg får ta en avgjørelse i løpet av morgendagen!? 25. september er det jo ingen bønn :-) Her er nå i alle fall dagens opptur! http://connect.garmin.com/activity/112610199

mandag 5. september 2011

Prøvde meg på mølla i kveld!

Etter litt inspirasjon og spark i baken fra Dag på jobben i dag ble det en tur på mølla :-) Tusen takk! Plutselig er det jo mørkt når klokka er 21.00, men hva gjør vel det? - har jo egentlig ingen unskyldning for å ikke trene...! Tenkte jeg skulle prøve meg på litt økende fartstrening. Jeg kan ikke mye om det,men løp en og en km i økende tempo fra 10-12km, begynte på 10 igjen! Ble en effektiv halvtime tror jeg ;-)

lørdag 3. september 2011

Tur til Kragerø med jentene!

Er og koser meg i Kragerø med jentene!
I går ble det hummer og reker med deilig tilbehør :-) champagne og hvitvin mm...

Etter en god natt med søvn, deilig frokost og shopping/lunsj i Kragerø ble det en kjapp løpetur! Elisabeth var impulsiv og slang seg med. Hun kjørte drag i noen vakker mens jeg løp frem og tilbake til fergeleiet! 6km ble det til sammen!

http://connect.garmin.com/activity/112184867 Nå blir det deilig middag og vin...