En liten løpetur på lørdagsmorgenen...

Etter en uke med forkjølelse må jeg si at jeg har vært rimelig klar for dagen jeg følte overskudd til å ta ern løpetur...! Det er alltid litt spennende å se hvilken vei det tipper, men heldigvis så ble det en positiv opplevelse denne gangen :-) Det er alltid gledelig etter å ha syntes synd på seg selv noen dager, hehehe.

Ekstra hyggelig var det jo at denne løpeturen ble sammen med Unni :-) Turen gikk fra henne og opp til Pukkverket langs Gml. Drammensvei, før vi rundet ned til Liertoppen og rundt Cubaskauen - 7,2km. Deilig srat på lørdagen!

Videre ble det både shopping og 40-års lag! Enda godt denne kroppen endelig ble frisk ;-)

http://connect.garmin.com/activity/125389725

Tåke og tunnelsyn...

Jeg fikk det for meg at jeg skulle ut å løpe i kveld etter at jeg hadde lagt veslemor her...
Visste jo at det var ruskevær, men da jeg kom ut og slo på LedLenser så jeg ikke stor allikevel!

Tåka lå tett her på Lierskogen i kveld, men regnet hadde heldigvis gitt seg. Startet i raskt tempo nedover bakken her, og ble positivt overrasket over at tåka lettet litt nedi sentrum. Tempoet forsvant vel i grunn fortere enn det kom, og kveldens tur ble en nedtur sånn sett. Tror ikke jeg har løpt med så dårlig gjennomsnitts tempo hele sesongen! Ikkje bra!!!Til tider føltes det som å løpe ut intet, og det var slitsomt med så dårlig sikt. I bakkene hjem gikk det trådt, men jeg kom meg hjem :-) 8,6km ble turen!

Droppa pulsbeltet i dag, da det tydeligvis er noe galt med det eller linken mot klokka. Så plutselig at pulsen var oppe i 240 på forrige tur, og at gjennomsnittet var 208!? Da hadde det vel vært "game over" tenker jeg!

Nå blir det litt TV og fredagskos før jeg tar kvelden. http://connect.garmin.com/activity/123241670

9,3 km i kveld!

Da ble det en aldri så liten kveldstur sånn på impuls ;-)
Det beste var jo at Unni ble med også!

Godt var det at jeg skiftet batterier i hodelykta mi, for i dag så lyste den opp så vi kunne se evt elg på mange meters avstand! Veldig fornøyd med kvelden - både skravling og trim :-)

http://connect.garmin.com/activity/122882842

Ble en løpetur før høstmørket kom snikende...

Da gikk det jammen en uke før jeg kom meg ut på en løpetur - ikke bra :-)
Det var i alle fall på tide!

8,5km var i grunn akkurat passe i dag, og jeg er ganske fornøyd med tempoet egentlig! Det er jo ingen hemmelighet at det er bakkene hjem som trekker ned gjennomsnitts tempoet mitt mest, så her er det forbedringspotensiale!

Turen var alt i alt fin, deilig høstvær! Kjenner at det ikke er lenge før superundertøyet må på, det begynner virkelig å bli kjølig...

http://connect.garmin.com/activity/122119578

Søndag formiddag ble det 10,5km!

Deilig søndag! Fikk sove lenge, spiste havregrøt med barna - ut på løpetur!

Var litt tung i hodet i dag, (etter for mye søvn kanskje?) så betsemte meg for å ikke planlegge turen for detaljert i forkant. Målet var å få til ei mil i alle fall. Turen ble som følger; Langelandveien, gangveien opp mot Liertoppen, Gml. Drammensvei opp til Pukkverket, ned til Liertoppen, opp til Kjenner, ned Cubaskauen og hjem.

10,5km i 5:21 tempo - sliten løpekropp om dagen kjenner jeg, men det er kanskje normalt på høsten!? Håper jeg får en opptur snart :-) Har jo hatt noen lengre pauser og opphold en normalt etter relativt to kjappe Halvmaratonløp, så får håpe noe av grunnen ligger der...

http://connect.garmin.com/activity/120054769

8,6km i høstmørket...

Da var første løpetur etter Halvmaraton i Oslo unnagjort - det var vel på tide!? Beina kjentes lette og fine ut, så det var en god følelse. Etter noen meter i bakken hjem merket jeg fort at tempoet dalte, men i grunn godt fornøyd med turen. Ble nemlig litt skarvling med Unni i kveld også, og det gjør jo alltid godt :-)

http://connect.garmin.com/activity/118940694