Jeg er optimistisk for flere lange løp, og skal se kroppen kanskje er klar for påskeløp i Drammen også :-) Turen tok nøyaktig 1 time og 50 minutter, noe som gir et gjennomsnittstempo på 5:58 min/km - jeg håpet på under 6:00, så da skal jeg vel være fornøyd!!
onsdag 29. februar 2012
Skjæret - Langelandveien 18,5km
Jeg er optimistisk for flere lange løp, og skal se kroppen kanskje er klar for påskeløp i Drammen også :-) Turen tok nøyaktig 1 time og 50 minutter, noe som gir et gjennomsnittstempo på 5:58 min/km - jeg håpet på under 6:00, så da skal jeg vel være fornøyd!!
tirsdag 28. februar 2012
Mandag ble det 30 minutter på mølla!
30 minutter med "fartslek" på mølla, før et tappert forsøk på litt styrke :-)
Tung i kroppen, men fikk til en god økt alt i alt!
fredag 24. februar 2012
9,8km i sola :-)
Ikke dumt å avslutte jobbdagen med en løpetur gitt! Deilig sol, men overraskende mye vind... Ble runden rundt Tranby på meg. Gjennomsnitts tempoet ble som på mandag; 5:30. Fornøyd med det :-)
Nå får jeg vurdere noen intervaller på mølla tenker jeg...
I dette "vårværet" må jeg si jeg gleder meg til VINTERFERIE :-)
mandag 20. februar 2012
Tung i kroppen - tungt føre... 9,7km
Alt i alt fornøyd med turen! Med tanke på at det har vært en "lang" periode med sykdom og lite trening de siste tre ukene, så klarte jeg et tempo på 5:33 i gjennomsnitt.
Var isete mange steder, og puddersnø - så ble litt ekstra motstand i dag :-)
mandag 13. februar 2012
9,6km etterfulgt av styrketrening!!!
Dette er mandagen med stor M :-) etter halvannen uke uten trening og influensa, var gleden stor over å kjenne at kroppen orket nesten ei mil - til og med litt tempo de siste hundre meterne.
Det beste med kveldens trening var nok styrkeøkten i garagen hos min gode venninne og motivator Unni :-)
Ser frem til neste mandag, og ikke minst progresjonen :-) Takk for en flott treningsøkt!
Kom dessverre hjem til ei lita snuppe med feber :-( får håpe på litt søvn i natt, og ikke minst ei frisk jente i morgen!!
onsdag 1. februar 2012
6km mølle...
Spent på om jeg svettet ut en begynnende forkjølelse, eller om det slår feil vei... Ble en drøy halvtime på mølla mellom kylling i marinade og middag!
Det funket visst ikke denne gangen :-( feber og verking i kroppen...