mandag 28. november 2011

13km - overraskende god følelse...

Det ble rett og slett en impulstur i kveld! Jeg hadde i alle fall ikke planlagt noen tur alene i kveldsmørket...
Ferden gikk i vant løype rundt Tranby. Følelsen var overraskende bra hele veien :-) deilig! Bakkene hjem er jo alltid tunge, men mye bedre enn de pleier...

http://connect.garmin.com/activity/131579437

onsdag 23. november 2011

5 km på mølla + styrketrening

Da ble det tid til en liten treningsøkt..! Det ble en god en også faktisk :-) Kjørte 10-11-12-10-11-12 med en liten spurt på slutten.

onsdag 16. november 2011

9-10-11-12-10-11-12-13

Ble en økt på mølla i dag også gitt! Prøvde litt progresjon i tempo...

Ble 5km totalt, helt perfekt på en helt vanlig onsdag!


tirsdag 15. november 2011

30 minutter på mølla!

I en travel hverdag var det det beste jeg fikk til i dag, men alt er vel bedre enn ingenting ;-)

Nå blirblir det husmortrim! Da mener jeg ikke Frustrerte frue på TV... RYDDING


onsdag 9. november 2011

Stress ned økt på jobben - Løpetur :-)

Tusen takk Dag!
Det var så deilig å få tatt seg en løpetur i dag :-) også kommer jeg tilbake til ferdige lekser!
5,5km ble det, ikke noe lengde å skryte av akkurat- men tempo på 5.10 er greit.

http://connect.garmin.com/activity/131579405

lørdag 5. november 2011

Perfekt onsdag!

Etter en super dag på jobb ble det rett og slett en løpetur på meg :-) føltes fantastisk digg ut midt på lyse dagen!!
Klokka finner jeg ikke akkurat nå, men mener å huske at turen ble 9,2km i 5:17 tempo - det er jeg ganske fornøyd med.

http://connect.garmin.com/activity/131579388