Våt og tung løpetur i dag! 8,2km

Ble en løpetur i kveldsregnet i dag...
Hadde på meg treningstøy etter en aktiv dag på jobb, så da var det ingen unskyldning ;-)

Syklet med ungene til barnhagen/jobben i dag, så tilsammen har det vel blitt en 5-6km på sykkel i løpet av dagen også.

Dagens løpetur var vel ikke akkurat et overskuddsprosjekt, men mer en bør få til en løpetur hvis jeg skal rekke 3 i løpet av uka... Jaja, tungt og vått ble det! MEN jeg gjorde det :-)

http://www.endomondo.com/workouts/user/3255042

8,5km etter en lat start på søndagen :-)

Startet søndagen i et veldig bedagelig tempo i dag... Når frokosten omsider var på plass, ble det boblebad på hele gjengen :-)

Men man kan jo ikke bare late seg! Når snuppa tok seg en dupp, ble det løpetur på meg...

Cubaskauen..

http://www.endomondo.com/workouts/user/3255042

Effektiv dag på jobb :-) 5 km i hu og hast!

Klinka til med et kjapp 5km i dag! Førnøyd med tempoet :-)

http://connect.garmin.com/activity/169417059

9,8km en mandagsettermiddag :-)

Deilig å kunne få unnagjort en treningsøkt på ettermiddagen!
Første tur etter halvmaraton lot vente på seg ei hel uke, så da var det jammen på tide :-) var noen dager med støle bein som gjorde det helt uaktuelt og løpe, men har gått noen dager med ren latskap også...
Beina var greie i dag de, men tung i kroppen til tider. Kjørte nok litt hardt ut første km, men uansett fornøyd med et gjennomsnittstempo på 5:15.
Jobbdagen fortsatte med deilig mat på Vitos og personalmøte :-)

http://connect.garmin.com/activity/169417049

Påskemaraton i Drammen

Våknet opp til SNØVÆR!!!!!!!!

Det er 2. påskedag, og tiden er inne for påskemaraton i Drammen. I fjor på denne tiden var første gang jeg gjennomførte et halvmaraton, så det var jo nesten obligatorisk å gjenta løpet i år :-) Det som var ekstra morsomt denne gangen, var at i tillegg til den spreke gjengen jeg jobber sammen med (Øystein, Dag og Per) så var min gode venninne Unni med i år.

Planen for turen var å starte rolig, og se om det var noe å hente igjen på det utover i løpet. De første 8-9km løp jeg sammen med Unni, så økte jeg tempoet litt. Unni lå rett bak, og så stort sett ryggen på meg litt lenger fremme. Ved lekepplassen rett ved drikkestasjonen/mål stod Lukas og Mamma og heiet (imponerende at de gadd å komme i dette været.. Tusen takk !) Det var utrolig hyggelig :-)

Været var jo ikke mye og skryte av. På Lierskogen snødde det, mens i Drammen kom det ned som regn. Surt og kaldt med andre ord! Ved ca 16km stivnet jeg til i leggene, men klarte og holde greit tempo. Målet i dag var ikke å perse (selv om tanken selvfølgelig lå bak der og lurte...) rett etter vending, møtte jeg Unni som var i fint driv :-) Ikke lenge etter kom Per! Ved ca 20km var tiden 1:46: et eller annet, så da skjønte jeg at tiden fra i fjor var utenfor rekkevidde, men jeg gav det jeg hadde for å få en best mulig tid. Rett før målgang ble jeg heiet frem av Dag, Mamma og Lukas. Tung i beina da! Tiden på klokka mi ble 1:51:50.

Unni kom like bak meg, og klokket inn på 1:54 og noe...

Veldig bra Unni!!

Mamma hadde tatt med ullteppe, og det må jeg si var deilig!

Fornøyde jenter :-)

Veldig hyggelig med heiagjeng også!

Unni og jeg har hatt mange fine løpeturer sammen, og flere skal det bli! Dette var bare starten på løpevåren ;-)

Morsomt å høre resultatene til gutta. Dag og Per persa- hurra! Per med hele 14 minutter :-) Her er han nesten i mål...

Øystein gjennomførte på en imponerende tid 1:12, og var godt fornøyd med løpet :-) Fantastisk

Her har vi Dag som akkurat har kommet i mål :-)

Godt fornøyd med dagen, og egentlig tiden også. Med tanke på en vinter med relativt mye sykdom og antibiotika, og mindre trening enn jeg ønsket - så får dette være en bra nok start!

http://www.kondis.no/paraplyvaer-under-paaskemaraton-i-drammen.5041486-141124.html

Her er turen med detaljer:

Også noen flere bilder...



4km mølle - siste tur før Påskemaraton i Drammen

Etter turen på mølla i dag kan det bare gå en vei på mandag!

Oppladningen ble ikke helt som planlagt denne gangen. Var veldig optimistisk etter forrige langtur til Sylling :-) men så ble det plutselig 5 sting i fingeren her på tirsdag etter en liten arbeidsulykke i hagen..

Vet at jeg ikke løper med fingerne, men satte en demper og noen begrensninger de første dagene på løpingen...

Turen på mølla i kveld ble som sagt ingen opptur, men tenkte det var viktig å flytte beina en gang før mandag ;-)

18,4km Langelandveien - Skjæret!

Perfekt start på søndagen!

Etter en liten frokost var det bare å slenge seg i vei ;-) målet for turen var Sylling!

Mye vind i dag...
Veldig fornøyd med dagens tur :-) ved litt over 14km gjennomført fikk jeg oppmuntrende ord fra Lukas og Thomas (sikkert Linea også, men det hørte jeg ikke...) som kjørte forbi meg!

Vel fremme på Skjæret fikk jeg heiarop av gjengen! Vann i glasset og en varm dusj ;-)

Lunsj ble det også!
Tiden ble 1:37:31 - distanse 18,4km
Fornøyd...